Elle s'inspire du Pilates, yoga, stretching, Mindfulness, sophrologie, eutonie, danse,

Brain Gym, mouvements réflexes primordiaux, Original Strength,

gym hypopressive.

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Elle s'adresse à toute personne désireuse d'allier bien-être et vitalité.

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Les mouvements très variés, peu répétitifs et lents associent conscience et maintien postural mais aussi équilibre, fluidité et souffle.

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Par la focalisation des pensées sur le corps en mouvement, elle amène une harmonie intérieure, ancrée (flow). Elle est une pratique yogique sans posture, exploratoire, ludique et créative.