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Gymnastique Consciente
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Gymnastique

Consciente

PRATIQUE HOLISTIQUE À LA CROISÉE DE DIFFÉRENTES DISCIPLINES.

Elle s'inspire du Pilates, yoga, stretching, Mindfulness, sophrologie, eutonie, danse,

Brain Gym, mouvements réflexes primordiaux, Original Strength,

gym hypopressive.

Elle s'adresse à toute personne désireuse d'allier bien-être et vitalité.

Les mouvements très variés, peu répétitifs et lents associent conscience et maintien postural mais aussi équilibre, fluidité et souffle.

Par la focalisation des pensées sur le corps en mouvement, elle amène une harmonie intérieure, ancrée (flow). Elle est une pratique yogique sans posture, exploratoire, ludique et créative.

Gymnastique Consciente

Mardi : 12:30-13:30  /  17:00-18:00  

 18:15-19:15

Centr'AL

avenue Albert 1, 1190 Forest

Gymnastique sur chaise

Jeudi  : 12:30-13:15

Centr'AL

avenue Besme 127, 1190 Forest

Gymnastique Consciente

sur chaise

GYMNASTIQUE ADAPTÉE AUX PERSONNES À MOBILITÉ (PLUS) LIMITÉE ET AUX AÎNÉS.

Les exercices proposés s'effectuent debout ou assis. avec une exploration lente du mouvement.

Divers accessoires sont utilisés, tels que: balle, ballon, cerceau, bâton...

Les cours abordent différents thèmes comme: renforcement musculaire, coordination, équilibre, respiration, concentration...

Une attention particulière est portée à la conscience psychomotrice. pour maintenir (ou retrouver) le plaisir de bouger, quel que soit l'âge ou les pathologies.