Les habitudes nous empêchent souvent d'être conscients de nos mouvements. des sensations nous envahissent.

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Mon approche invite à la présence au corps.

 
Rechercher les axes, les directions et sentir la Vie à travers le corps. Par le massage, le mouvement, la méditation, en séance individuelle ou en cours collectif, le corps est le support de la réflexion, le centre de l’attention.
Je m’inspire de toute chose : un animal qui se déplace, les arbres ou même un instrument de musique...

Les mouvements lents, parfois minimalisés m’ont permis d’asseoir cette approche singulière lors des cours de Gymnastique Consciente et plus récemment, de la Méditation en mouvement.

La "Pleine Conscience" - que je préfère nommer Pleine Présence - fait partie intégrante des exercices. La présence à ce qui est là, en nous ou autour de nous, peut être amené à notre conscience.

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Nous agissons pour notre bien-être et interagissons dans notre environnement. Nous devenons plus efficaces, économiques voire plus écologiques...