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AIR'spir
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Programme de 8 semaines

à Forest

à partir du mardi 26 avril 2022

de 16.00 à 17.00

 

Programme de 4 semaines

en ligne

à partir du samedi 25 juin 2022

de 14.15 à 17.30

RESPIRATION CONSCIENTE
ET NATURELLE

Le corps, qu'il soit en mouvement ou immobile, figé ou agité impacte notre respiration.

Le programme AIR'spir invite à rendre la respiration consciente, naturelle et permet de jouer avec ce souffle de Vie.

Prendre conscience de sa respiration, de son corps, de sa posture, ses émotions

permet agir sur les tensions musculaires, douleurs, émotions ainsi qu'à améliorer sa santé physique et émotionnelle.

Alors que la respiration s'adapte aux besoins, le mental se calme, les émotions se font moins envahissantes, le corps devient plus résistant.