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AIR'spir
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Programme de 5 semaines

à Uccle - Centre Psyris

à partir du mercredi 06 nov 2024

de 18:30 à 20:00

 

Séance unique

à Uccle - Centre Psyris

2ème lundi du mois

de 10.30 à 11.30

RESPIRATION CONSCIENTE
ET NATURELLE

Le corps, qu'il soit en mouvement ou immobile, figé ou agité impacte notre respiration.

Le programme AIR'spir invite à rendre la respiration consciente, naturelle et permet de jouer avec ce souffle de Vie.

Prendre conscience de sa respiration, de son corps, de sa posture, ses émotions permet d'agir sur les tensions musculaires, douleurs, émotions ainsi qu'à améliorer sa santé physique et émotionnelle.

Alors que la respiration s'adapte, le mental se calme, les émotions se font moins envahissantes, le corps devient plus résistant, résilient.

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