Le corps, qu'il soit en mouvement ou immobile, figé ou agité impacte notre respiration.

Le programme AIR'spir invite à rendre la respiration consciente, naturelle et permet de jouer avec ce souffle de Vie.

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Prendre conscience de sa respiration, de son corps, de sa posture, ses émotions permet d'agir sur les tensions musculaires, douleurs, émotions ainsi qu'à améliorer sa santé physique et émotionnelle.

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Alors que la respiration s'adapte, le mental se calme, les émotions se font moins envahissantes, le corps devient plus résistant, résilient.