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AIR'spir
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Programme de 5 semaines

à Uccle - Centre Psyris

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à partir du mercredi 06 nov 2024

de 18:30 à 20:00

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Séance unique

à Uccle - Centre Psyris

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2ème lundi du mois

de 10.30 à 11.30

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RESPIRATION CONSCIENTE
ET NATURELLE

Le corps, qu'il soit en mouvement ou immobile, figé ou agité impacte notre respiration.

Le programme AIR'spir invite à rendre la respiration consciente, naturelle et permet de jouer avec ce souffle de Vie.

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Prendre conscience de sa respiration, de son corps, de sa posture, ses émotions permet d'agir sur les tensions musculaires, douleurs, émotions ainsi qu'à améliorer sa santé physique et émotionnelle.

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Alors que la respiration s'adapte, le mental se calme, les émotions se font moins envahissantes, le corps devient plus résistant, résilient.

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