par Dominique Malcause

Prenez votre corps à coeur,

en conscience et en douceur

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Gymnastique Consciente

Les cours de gym sont variés, originaux et relaxants; ils sont une source d'activité physique pour les personnes soucieuses de leur santé et de leur bien-être.

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AIR'spir...

Accompagnement vers une respiration consciente et naturelle.

Programme de 8 semaines en présentiel ou 4 semaines en ligne

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Les séances proposent un métissage entre Pleine Conscience, mouvements minimalisés, auto-massage et méditation avec objet.

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Ateliers

Les ateliers de groupes proposent des activités psycho-corporelles dans une ambiance respectueuse et épanouissante.

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Mon approche

Mon approche est essentiellement basée sur la personne dans son environnement; le corps est la « porte d’entrée » . Nous vivons avec lui toute notre vie mais souvent nous n’en prenons conscience que lorsqu’il nous fait mal ou qu’il ne nous permet pas de bouger comme nous le voulons. 
Je combine différents outils pour découvrir, apprivoiser le corps: massage, respiration, méditation, mouvement, mobilisation.

Mon histoire

L'intérêt pour le mouvement, qu'il soit beau, efficace, libéré et conscient est le fil rouge dans ma vie.

​Mes différentes expériences sont sans aucun doute ce qui me permet aujourd'hui d'accompagner les personnes vers une meilleure conscience corporelle.

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Gymnastique Consciente

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AIR'spir

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Méditation 

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Ateliers